究極のリフレッシュ＆充電＠海辺

あなたのリフレッシュの方法、場所は？

リフレッシュの方法、あなたはどのくらいストックしていますか？

ハレとケ。
それに応じてリフレッシュの方法もたくさんありますね。

場面に合わせて種類多くそろっていると、さっと使えて重宝。
人生は毎日いろんな表情で進んでゆきますからね。＾＾

お仕事の日、雨の日、疲れた日には
がんばって特別な場に行くのはかえって辛い。

ゆっくり体を休め、本を読んだり音楽を聴いたり、お風呂を楽しんだり。
特別な機会より、なんでもない普段の場所で寛ぐのが一番という時。
これもあります。

そして、そんな「ケ（普段）」だけでは日常のダルさが取り払えない時、
「ハレ（特別）」を演出して、自分で自分を元気にする。

これも大切。

自分のご機嫌とりが上手になることも、
生きる中では大切ですから。

エネルギーの管理に責任を持つ

エネルギーの管理は個々の責任です。
入って来るエネルギー、出て行くエネルギー。
どうやってエネルギーを回して行くかが、人生の質に直結します。

そして難しいことを考えなくても、感情を通して
何が今必要なのか伝えてくれるスーパー知性を私たちはもっています。

淀みを感じたら、それを祓う機会を。

距離があったり、おしゃれして行く場所だったり、
少し特別感のあるものも、同時に頭に入れておきたいですよね。

必要に応じてレメディをさっと取り出せたら…

疲れて充電が必要なら、しっかり休める機会…

うちに籠って自分のエネルギーを守りたい時。

反対に人の輪でエネルギー循環をさせて
行きたいところへゆくための加速をつける時。

様々な人生のフェーズと心です。

私のリフレッシュ方法

私にとって、ケのリフレッシュ方法は、本を読む、
庭に座ってボーーーとする。愛犬とお散歩するなどです。

そして、ケとハレの真ん中くらいにあるのは、好きなカフェでゆったり
自分時間を堪能すること。
コンサートへゆくこと。
アンティークや石を眺めること。

ハレは旅など。

ケのシーンで拭えない淀みの時は、旅が一番手っ取りばやいです。
しかも距離もそれなりにある方が良い。

私なら飛行機で日本へ帰るなんて、もう大きな刷新の機会です。
ただ日本は遠いですから、代替案で近場の国へ行くのが手軽。

ヨーロッパはそれぞれ小さな国が集まっていて、言葉が違い、
文化が違い、料理が違い、景色が違います。

言葉の違う場所へ行くと、普段スィッチが自動的にオフになり、
替わりに新鮮さのスィッチがオンになります。

今年はヨーロッパの夏の気候が安定していなくて、
すっきり長く晴れる機会が少なかったです。
それでなのか、あまり旅に行きたいという気持ちが湧きませんでしたが、
やはり人生でのほどよいオフは必須。

ヨーロッパの人は休暇をとても大切にします。

オランダの水たっぷりの土地に癒される

今年は行く先を、オランダに変更して行ったのですが、
海辺やカナル（水路）が心地よくて、好きな場所がまた見つかりました。

土地が低いので、そこら中にカナルがあって、夏ならウォータースポーツ。

そして、夏以外でも暮らしに水があるというのは寛ぎ要素です。

今回、季節外れになる前の晩夏、静かであまり人もいない海辺で
ちょうど心地よいお日様を浴びて、ただゆっくりしてきました。
そして、いろんなところに新陳代謝が起きました。

シンプルで心地よい状態へと

頭ばかりが忙しく、コアのところがグダグダになっていたなら、
その優先順位を正してくれます。

強めの心地よい風に吹かれていると、もう手放していい
過去の思いにも、「もう行って良いよ」と離すきっかけをつくってくれます。
それまでは、知らずしがみついていることにも、気づいていなかったのに。

温かいお日様は、もっと心を開いて良いんだよと促してくれます。

そして、「そんなに生き急がなくて良いよ」と。

サラサラの砂は、当たり前のようにそこにあって、支えてくれ、
寝っ転がるとさらに気持ちが良いです。

海を通しての水という不思議な存在は、
絶えず変化しながらきらめいている様で魅せてくれます。

次元を乗りこえるのをサポートしてくれます。

エネルギーのヴァージョンアップの機会にも

こんな風に４つの元素がある場所で寛いでいると、自然にヴァージョンアップが
起きてきます。
要素がすべてかみ合った時に、カチッとスィッチがはじめて入るように。

私たちの心身は、これらのすべての要素で成っていて、
その恵みで旬で整えられ、必要なエネルギーが十分入ってきます。

それは1人や、人間だけではできない、自然という大きな力の賜物。

そんな風にプレゼントされた根源のパワーの元で過ごしていると、
この人間、肉体として現れている自分という存在を、
改めて大事にしたいなと思います。

自分を充実させ、自分を愛する力を蓄えることで、初めて、
他者を愛したり世界を愛したりできるからです。

この難しい時代に生きていて、今が人生の踊り場、方向調整の時期と感じる方は、
自然の中、海辺などで過ごして余計なものを払って、
本当の自分のエッセンスを感じるのがおすすめです。

 

・心の風景をほどきながら、旬で活性化したい時はどうぞこちらを。

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